Så kommer du igång
Terapi är en resa som vi gör tillsammans! Fundera först på om du vill gå individuellt, eller om dina utmaningar passar bättre att arbeta med i par eller som familj. Det ena utesluter inte det andra – ibland kan det vara mycket värdefullt att ha möten i olika konstellationer.
Individuell Terapi
Personligt utformad terapi utifrån forskningsbaserade metoder för att hjälpa dig hantera exempelvis trauma, ångest, låg självkänsla och stress.
Parterapi
Terapi i par för att på djupet stärka samarbete, förtroende, glädje och tillit tillsammans. Stärkande överlag, eller som en del av bearbetning av en kris i relationen.
Familjeterapi
Terapi med hela familjen, i vilken konstellation som helst, för att förstå och förbättra dynamiken i relationerna, känna mer trygghet, lust, glädje och harmoni ihop.
Så fungerar terapin
En kort guide för att enkelt komma igång och veta vad du kan vänta dig.
1
Steg 1: Boka din första session
Maila mig med en kort beskrivning av vad du, eller ni, söker för, för att påbörja resan mot läkning och förändring. Berätta gärna lite om vilka behov eller utmaningar ni vill ha hjälp med, så återkommer jag snart med förslag på tider.
2
Steg 2: Första terapisessionen
Vid vårt första möte lägger vi fokus på trygghet och förståelse; att skapa en trygg plats där du kan känna dig bekväm att öppna upp och berätta, samt att tillsammans klargöra vad och hur vi bäst kan arbeta tillsammans.
3
Steg 3: Terapi och utveckling
Vi samarbetar för att du ska få exakt den hjälp du bäst behöver – du kan DIG, jag kan metoderna, och tillsammans hittar vi din unika väg till läkning, självkänsla, frihet och välmående. Genom hela processen har vi en öppen dialog om vad vi gör och justerar metoder eller mål vid behov. Dessutom har du alltid fri tillgång att mejla mig mellan mötena för stöd, reflektioner, frågor och funderingar.
Professionell terapi kan göra mer än du tror
All feedback är ovärderlig för mig. Jag känner en djup tacksamhet över att få vara en del av resan och är innerligt glad för de varma och betydelsefulla ord som patienter delar.
”Sofia är jättebra, snäll, tålmodig, underbar psykolog, känner mig trygg vilket inte är vanligt.”
Anonym patient
” Jag ger 100 av 100 till min terapeut, vilket stöd, empati, kunskap och mer därtill.”
